20 de abril de 2013

[SIENDO ULZZANG] ¿Importa la alimentacion?


HOLA  ~

Hoy, a todas esas personitas que andan preocupada por su peso y porque quiere verse mas guapa, vamos a darles unos tips para perder peso. Quiero decir primero que, cualquier persona ES HERMOSA TENGA EL PESO QUE TENGA pero, yo empece a mejorar mi alimentacion para sentirme bien conmigo misma. 


En el ser ulzzang importa tambien una buena alimentacion ya que, el exceso de grasa puede provocarte que tu piel se vea mas fea. Hoy, voy a dejar una lista de cosas que deberias comer y cosas que deberias dejar de lado

COSAS QUE DEJAR DE LADO & COSAS QUE NO

* Por la noche evita comer pasta. Los carbohidratos te hacen muy mal por la noche
* Antes de cada comida, puedes beber té verde, es diuretico
* Evita comer las grasas saturadas y evita la comida rapida.Tomate tu tiempo en cocinarte una buena comida
*Debes de comer mucha verdura,  evita hacerlo con aceite o sino con aceite de oliva
* Una vez a la semana puedes comer algo con grasas saturadas o azucar.Por ejemplo, ir a un McDonalds, un restaurante o comerte muchos donuts
* Si vas a comer ese dia algo con muchas calorias, siempre hazlo en el almuerzo, un cuerpo activo necesita 2000Kalorias al dia y debes de quemarlas!
* Si vas a fijarte en un producto, no te fijes solamente en las Kgcalorias, fijate tambien en las grasas saturadas o las proteinas que te aportan!
* Bebe mucha agua, puedes beberte uno o dos vasos de agua (en caso de que no tomes el te) antes de comer. Esto hace que sacies mas tu estomago y comas menos.
* Si tienes hambre, come fruta! Pero OJO, la fruta por la noche no es buena debido a sus azucares.



Y ahora, comamos el ultimo bocado y....FIGHTING!



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